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怀孕饮食禁忌

时间:2021-11-20 浏览量:1次

孕期饮食一定要格外注意,哪些食物危害宝宝发育千万碰不得,准妈妈管好自己的嘴巴。下面给准妈妈介绍几种孕期不能吃的食物,一定要牢记哦。

高糖食品

怀孕期间体内的激素水平会发生变化,尽量少吃高糖食品,避免患上糖尿病的风险,对宝宝和宝妈都有很大的影响哦!

螃蟹、甲鱼类

虽然它肉嫩味鲜,受到很多人的喜爱,但这类属于寒凉食材,不可多吃,尤其是对准妈妈来说而言。而且这类肉有活血化瘀的功效,孕期食用有堕胎的效用,建议准妈妈不要食用,特别是蟹爪。

山楂

怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩,孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此,孕妇需慎食山楂。

薏米

薏米兼有食用和药用功效,据相关研究表明,薏米有兴奋子宫的作用,容易引起宫缩,严重可造成流产。

菠菜

通常人们认为菠菜富含铁质,将其作为补血的良好来源,不少人通过食用菠菜来预防贫血。但是,实际上它含有的铁元素不是很丰富,相反草酸含量很高,不利于机体吸收钙、锌元素,孕期过量食用可能影响胎儿的正常发育。

罐头食品

罐头食品含有大量的人工合成色素、香精、防腐剂等等食品添加剂,对健康成人的身体影响很小,但是准妈妈食用过多则不利于健康。另外经过高温处理后的食物,本身的营养成分已经受到不同程度的破坏,营养价值大打折扣。


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