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【降血脂果蔬】_降血脂_血脂降低_水果_蔬菜-大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:0次
【降血脂果蔬】_降血脂_血脂降低_水果_蔬菜-大众养生网 文章导读

现在生活节奏越来越快,很多人的饮食,作息也没有一个健康的规划。年轻的时候不注意维持健康的生活状态,那么,步入中老年的时候就会出现很多疾病。很形象的就是现在的三高人群,今天,我们就来分析一下血脂高这一类情况下,日常生活中为了降血脂,可以吃哪些水果和蔬菜。

苹果:

因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。

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